蝶舞舞蹈中心（BDS）

8 堂課 只要 1200元輕鬆開始學舞，可中途插班。

有氧運動有助於燃燒脂肪、增進心肺功能；

肚皮舞又稱「盆骨運動」重點在於優美的姿勢和扭動腰腹的動作，

既能修身又可鍛鍊出葫蘆身形。

骨架是身體的根基，若出現歪斜就會引起身體不適，甚至改變體型和體質，

蝶舞晚間有氧肚皮舞課程，每週四一小時時間，專為喜歡運動又想入門跳舞的女性設計，

讓我們一起來運動，雕塑窈窕身段。

課程內容：

＊小品組合：組合上列兩種基礎技巧，成為連續動作的小品組合練習。
＊每個月固定 4 堂，輕鬆運動、輕盈舞蹈。本課程可中途插班。
＊有氧肚皮舞：基礎暖身動作，拉筋 、肌力訓練、柔軟度訓練等。
                   有氧舞蹈基本練習，踏步、抬腳等。

課程費用：

8 堂課 1200 元。滿 6 人開班，12 人額滿。

報名方式：

請至蝶舞舞蹈中心櫃台報名。

或電話報名，匯款帳號（013）06450-5246134，戶名 林麗榕。

上課地點：

蝶舞舞蹈中心。

師資介紹：

有氧肚皮舞 - 謝芸杰，蝶舞肚皮舞冠軍師資群。

注意事項：

有氧肚皮舞上身請著有氧短上衣或短 T 恤，下身請著緊身長褲。

充滿愉悅的心情來感受有氧肚皮舞活力滿滿、Non-stop 魅力。

活動日期：

2011/6/9，每週四 19：30-20：30。

主辦單位：

蝶舞舞蹈中心（04）2314-1670

台中市西區太原路一段 40 號

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