麗榕老師帶您用肚皮舞蹈有氧塑身、無氧肌力訓練、輕鬆伸展按摩，再搭配吃不胖、不須節食、真健康飲食法，課程好玩、有趣，讓妳成功達成最後一次減肥的夢想！
成功的瘦身在於成功的思維，趕快揪伴跟好姐妹們一起加入吧！為了確保授課品質以及確實監督學員瘦身狀況，每月只限開一班，20名額滿！
12月份瘦身班：2013/12/11（每週三）10：00-11：00，限額20名。
課程費用：跟著麗榕老師一起健康瘦身，價格也一起瘦身唷～6堂只要1199元！
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～專業舞蹈老師幫妳達到最後一次減肥的願望～
我是一個長期需要接受嚴格監控體重的舞蹈老師，在多年的教學與尋找最適當控制體重的過程中發現，只要透過人體最自然的飲食方式再加上「蝶舞舞蹈瘦身流」的規律運動，每個人天生應該就是瘦子！我已經親身體驗了兩個月就瘦身七公斤的快速魔力，如果妳不想再繼續有體重的煩惱，加入我們的課程，帶妳用肚皮舞蹈中對於強化瘦身相當有助益的動作，加上肌力訓練以及伸展按摩，那麼這將是妳最後一次的減肥機會！為了確保授課品質以及確實監督學員瘦身狀況，每月只開一班，人數限制為20名！
人體依照脂肪與肌肉的比例關係，可以大致分為以下四種體型，妳是哪一類？（春山茂雄醫師，2013年）
1.一身虛浮的肥肉，缺少肌肉。
2.外型偏瘦但是囤積內臟脂肪。
3.體重偏高，身材精壯結實多肌肉（尤其是下半身肌肉多）。
4.內臟脂肪少而多肌肉，身材外觀勻稱。
什麼人適合上這個課程？
1.想要瘦身，雕塑曲線者
透過正確的飲食，你的身體將體驗前所未有的輕鬆、無負擔感。三個禮拜前教室的特約男性建築師來教室執行公安檢測，麗榕老師分享了這個飲食法，三個禮拜後，他說，他在按照飲食順序調整的情況下因此瘦了兩公斤，就是這麼簡單，妳也可以做到！搭配上運動的幫助，很快地，就可以恢復到妳原本應有的身材體態嘍！
2.想要提升精神，轉化酸性體質者。
麗榕老師分享這個飲食法給很多學員，大多的回饋就是精神變好了，不再昏昏欲睡，因為每餐超過70％的大量蔬菜水果，幫助身體排毒，身體沒有毒素了，精神自然好嘍！
3.想要保持年輕活力，改善退化
飲食中建議減少糖類、鹽分的過度攝取，除了可以延緩老化現象，透過肌力訓練，刺激生長荷爾蒙的增加，還可以預防退化性關節炎的發生喔。
4.身材纖細但是體脂肪過高者
很多沒有運動的女性，身材纖細但是體脂肪卻過高，這類女性常會有隱藏性肥胖的問題，長期恐會導致代謝異常，以及提高罹患慢性病的可能，透過我們飲食建議的調整以及肌力的訓練，除了可以幫助體脂肪下降，更能增加肌肉量，達到真正的健美、健康！
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