蝶舞舞蹈中心（BDS）

為什麼要參加瘦身班呢？因為看到兩年一次健康檢查，我微胖的身軀，竟有高達35.5%的體脂肪，正在想如何改善之際，便看到教室開的瘦身課，雖想參加，但內心很是掙扎，運動沒問題，但想到要配合的飲食方式，覺得麻煩，躊躇不決，後來在老師盛情邀請下，便參加了。

在強力配合飲食及每天肌力訓練下，不到一個月的時間，我的身體有了驚喜改變：

1.體重降了1.2公斤，腰身明顯，腿變細了，整個身型小了半號！

2.以水果當早餐，以前吃完早餐後會有反胃、噁心、胃食道逆流的現象全沒了，不會頭昏，精神更好了。

3.每天以蔬果為主的飲食原則下，澱粉及肉類攝取量相對降低，排便順暢，身體輕盈多了。這些變化，可以發生在我年近半百、代謝率極降的身體上，讓我更相信這套健康的樂活舞蹈瘦身方式了。

4.最重要的是我所擔憂的體脂也從35.5％降到33.8％，這真是太神奇了，我一定會持續上課、比照辦理，也非常推薦同學來體驗唷！

瘦身課程連結：http://blog.xuite.net/bdstw/twblog1/161205545
預約瘦身專線：（04）2314-1670