中午時刻用什麼運動可以振奮精神！？
來場跟夏威夷大溪地的舞蹈幽會吧，
解放妳的壓力，還能雕塑妳的身形唷！
2014/2/7（五）12：15，熱情招生中！
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什麼是夏威夷大溪地舞蹈（引用自 http://solomo.xinmedia.com/travel/7698-editornote/3）
Ia orana!（依阿歐瑞納），這是最具熱情的大溪地問候語，亦有祝您健康的含意！
大溪地舞的誕生
在古時候，南島民族沒有文字，靠著口述傳說以外，舞蹈和吟唱變成了傳承文化的一種方式。大溪地舞在古時候是戰舞、是祭祀舞蹈、是慶典之舞，也是一種分享的舞蹈。不同的年代，有不同的風格，也舞出了不同的意義。從地域來看，大溪地位於南太平洋的東部，是法屬玻里尼西亞風向群島上最大的島嶼，它坐落於夏威夷的南方4,400公里，距離智利以西7,900公里，距離澳大利亞以東5,700公里。因此，大溪地舞也沿伸出了許多不同分支的舞蹈風格，舞碼風格不盡相同。
今天我們先淺談夏威夷呼拉舞（Hula）及大溪地舞（Tahitian dance），其中大溪地舞又分為鼓舞Otea，中快版Aparima，慢舞Ahuroa，其中差別在於節奏快慢及詮釋。如果要深入解釋大溪地草裙舞大概可以寫出一篇落落長的論文，因為它是個層面廣而豐富的舞蹈，光是在大溪地島嶼上就有十幾個專業舞團，每個舞團風格不同，理念與宗旨也各有所異，但回歸最單純的本質都是一樣的－－「大溪地舞是個快樂的舞蹈」。
依據不同舞團其傳授的舞碼及基本動作都有些微差異，但跳大溪地舞最高的指導原則就是「上身不動，下身動」，腰部以上直至肩膀在舞蹈過程中要維持一定的水平線，而腰部及臀部就需要大幅度的扭動搖擺，大概就是呈現上下肢分離的局面！因此，腰部及腿部肌肉的運用就相當重要，這是屬於基本動作的區塊。
大溪地舞怎麼跳？
而大溪地舞的手部動作才是最耐人尋味的關鍵，如果一首歌曲裡有著一段故事，那大溪地舞就是借由手勢說故事，而舞者就是最能引人入勝說書人，透過手勢表現暗潮洶湧的大浪、滿天閃爍的星星、碩大明亮的月亮、靜謐無痕的溪水、繩索、眼淚、親吻、梳髮⋯，每個動作的力道輕重、節奏緩急再配合舞者的眼神傳遞歌詞的意義，目前聽到的大溪地舞曲都是唱大溪地語，鮮少人能理解歌詞意境，但透過舞者肢體動作、眼神表情揉和音樂旋律、鼓聲躁動，便能完整領悟歌曲要訴說的故事。
大溪地舞穿什麼？
除了大家印象中的椰殼加草裙，我們平常練習最常穿的是Pareu（沙龍布），因應不同節奏的快、慢舞，Pareu綁法可以稍做調整，快舞強調快速的臀部律動適合短版綁法；慢調舞曲便可以將Pareu綁成長裙，此外，遇到表演或比賽時，我們會利用新鮮花草、貝殼縫製腰草、花環、頭飾等，不僅借由腰草葉片的弧度突顯舞姿帶來的曲線，搭配花環配飾點綴，更能展現大溪地舞的南島風情及原始文化。
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