蝶舞舞蹈中心（BDS）

//蝶舞肌力瘦身課=肌力+反覆訓練＋飲食調整//

主要利用壺鈴、啞鈴、彈力帶等，編列一套全身性肌力訓練系統。一堂課內從上肢到下肢，以及核心肌群都能夠充分鍛鍊。還可以雕塑身體曲線、增加基礎代謝率、讓妳邁向不用擔心復胖的「易瘦體質」唷！

不用擔心從未運動的你會負荷不了高強度動作，教練循序漸進的方式，讓你逐漸適應自己身體能力，慢慢開啟運動因子，讓我們溫柔、耐心地給予自己充裕的時間進行...

適合對象：上班、上學忙碌，平常沒時間運動，或是想一次雕塑全身性曲線的女性。

羅教練說：
我的課程沒有華麗的動作，但是會有最精準的效果！運動要靠意志力跟決心以及一群愛運動的朋友共同努力，想要保持健康身體跟窈窕曲線的你，趕快來找我吧～

體驗時段：
2015/4/24 週五晚間八點半
2015/4/27 週一早上十點
2015/4/29 週三早上十點

報名專線：
(04)2314-1670

備註：
1.預約滿六人開放體驗
2.請穿著舒適、排汗性高的服裝（有氧、瑜珈上衣、有彈性的褲子、赤腳）
3.建議攜帶毛巾、水壺
4.請提前十五分鐘抵達教室，將由教練為您測量體重體脂

FB活動頁面：https://www.facebook.com/events/819364018110693/819366374777124/