～2014年，全新美好的開始，蝶舞將在每個月份採訪一位舞者學習者，舞蹈生活、學舞經歷，以及因為學習舞蹈帶來的生命改變～
Vol. 13，2014 二月份，焦點人物 / 小蓁（下）
採訪者：回到妳兼顧家庭跟事業的地方，那在培養舞蹈的這個興趣上，妳覺得困難點在哪裡？
小蓁：其實主要還是家庭的支持啦，因為其實我的老公比較不像大家的老公，那麼支持我去跳，一方面也是擔心我的身體健康，一方面因為他會覺得我的工作其實真的很忙，那我上班跟出差就占用家庭滿多時間，他會希望我假日是可以有比較多的時間在家裡陪陪家人這樣，其實要看他的心情，他也不是說都是一直反對，他有時候也是會同意我去的，其實我是覺得只要我把小孩的部分處理好，家庭的部分都安置好的話，他也是會睜一隻眼閉一隻眼讓我去，因為他可能比較大男人一點，他不希望我就是太熱衷在這件事情上面，他覺得舞蹈妳當興趣就好了，不太需要再去比賽、表演或是其它的。
就是盡量跟家裡溝通，去取得一個平衡，然後能夠參與的部分都是盡量參與，因為其實我已經很會選擇活動去參加了，我並不是每一樣都去，那這樣子次數可能就會很頻繁，那我也會覺得說自己可能負擔不來，第一，可能練習不來，再來就是說這樣子小孩一天到晚去託人家帶，也造成別人困擾。
所以我大部分都是利用工作之餘啦，下班以後或是假日真的有時間偷一點閒去練舞，或是自己在家裡練，然後我的習慣是說，因為我沒有太多時間可以練舞，所以我就是利用看影片，我可能就是當天上課的錄影，24小時之內看一遍，我會覺得說身體的記憶能力是在學習完的24小時之內最有記憶效果，所以我那天跳舞回去一定會看影片來複習，加強身體的記憶，然後自己有空的時候，甚至是曬衣服的時候也會踢踢腳之類的哈哈，盡量有時間就練一練這樣子，在生活的空隙找可以跳舞的時間。
採訪者：那為什麼會這麼喜歡舞蹈呢？它帶給妳哪部分的滿足或是哪部分的改善？
小蓁：其實就是喜歡表演給人家看，我覺得，以前小時候就是很喜歡唱歌跳舞，但是老了就覺得唱不了什麼歌（哈哈），但就是很喜歡跳舞，而且因為跳舞可以找回自信，那還有很大的一點就是可以宣洩工作上的壓力，因為我的工作是日商主管，我帶了五個組員，要顧我們這個部門的業績之外，還要應付很多國外客人的需求，壓力是一定有的，還好我們老闆給我滿多權限，工作上的自由度是滿大的，但是自己會給自己一定的壓力在，所以我覺得跳舞可以釋放掉滿多家庭的壓力也好、工作的壓力也好，舞蹈是一個滿可以解除壓力的元素。還有跳舞的時候可以忘記很多的煩惱，消除壓力也是一個很重要的部分。
採訪者：那它消除壓力的方式是怎樣？是否因為妳在跳舞的當下特別專心專注，所以自然很多事情就不在去胡思亂想？
小蓁：對，因為妳在跳舞的時候就只會去想這個動作要怎麼做，就不會去想起一些很煩的事情，比如說妳有客訴要處理還是什麼的，就事情都可以暫時忘記。
回歸正常生活的時候，妳還是會有煩惱跟壓力，這些事情是沒有辦法擺除的，比方說小孩的壓力也好或是什麼的，但是起碼我覺得跳舞就好像充電一樣，我今天在公司或家裡電力已經消磨掉了，我覺得今天去上了一個課，流流汗，回來我就覺得又可以重新出發的感覺。因為我覺得就是說跳舞的時候就是可以很單純，不用去想其它任何事情，現在只要把妳的意念放在記動作，然後去理解老師要教授的東西。
跳舞的時候會覺得說，妳現在在做的事情都是為了自己，沒有在為別人，那還有我就是覺得說，跳舞就真的是為了自己在做的事情，而不是說今天我一個人活著只是一直在為別人活，我今天又為公司賺了多少業績、今天為老公做了什麼事情、幫小孩什麼什麼，我是覺得人活著要有自己的價值，那舞蹈可以找回自己的自我價值。
採訪者：那舞蹈對於妳身體層面有什麼改變嗎？
小蓁：我覺得跳舞第一個體力會比較好，跟自己比較；因為自己已經生了兩個小孩了，第一個可以維持體態，再來就是說體力跟精神也會比較好，然後我覺得有流汗阿，身體有代謝，皮膚狀況也會滿不錯。我雖然學舞沒有什麼間斷，但是我可能不會一周跳很多很多堂，頻率沒有很常，不過就有在持續，一周一次兩次也好。我覺得有運動，身體的一些精神體力真的會比較好，體態會比較好，整個人的狀態也會不錯。
另外是覺得手腳冰冷好像有比較好，感覺循環會比較好，就是可能有在運動就會比較有差，那我是真的覺得體力有比較好，以前可能哄小孩睡的時候，小孩還沒睡自己就先睡著了（哈哈）。現在的話我覺得有比較好一點，以前好像是虛累那種感覺，整天都覺得身心都很累，像剛剛Yuka講的肩頸僵硬，我也都是有阿，有運動跳一跳之後，症狀真的有比較好，那如果說一陣子很忙沒有去跳的時候症狀又會回來。
採訪者：那現在而言，舞蹈對妳來說是什麼呢，可否用一句話來形容？
小蓁：因為我小時候就開始學跳舞，為什麼一直以來都沒有間斷，可能休息久了一陣子，就會覺得跳舞真的可以找到自己的東西，真的是為了自己去做的事情，就也沒有人可以逼著妳去做。我覺得現在舞蹈已經變成是說我人生不可或缺的一個部分，因為它帶給我很多的樂趣，也是一個支持我有更多的動力去做其他事情的重要元素！
就我自己的經驗來說，我是覺得女生不管步入家庭與否，嘗試去培養任何興趣去找到自己都很好，跳舞當然是一個很不錯的活動，因為第一個它可以訓練妳的體態，也可以調整一些姿勢，我覺得是一個滿好的活動，因為如果只是單純要運動的話，那去跑步就會流汗啦，可是我並不把舞蹈歸類到運動裡面，因為我覺得舞蹈跟運動是不一樣的，因為舞蹈就是要有美感，但是運動的話妳可能去跑步打羽毛球都好，只要會流汗就可以，但是舞蹈的話，需要講求美感跟情感的東西，真的非常適合女性的來學習！推薦大家一起加入，別擔心學不會、做不到喔！
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