蝶舞舞蹈中心（BDS）

｛沒有上過阿凱老師的瑜珈提斯，別說你不喜歡！｝

很多上班族男女、家庭主婦，都可以發現他們都有缺乏運動或因為工作形態而造成腰酸背痛，甚至上半身駝背變形的問題，症狀輕的影響儀態，嚴重的甚至會影響生活作息～

蝶舞舞蹈中心新樂活舞蹈系列，特別為了這群朋友，找來專業細心的阿凱老師，為大家教授可以舒緩肌肉僵硬症狀、促進新陳代謝的「瑜珈提斯」，不同於傳統瑜珈，更導入肌力的訓練，讓你站得更穩、挺得更直，你將更有能量去迎接每個工作及生活上的挑戰！

藉口理由可以很多，但是身體只有一個，別再偷懶嘍，趕快跟身體打聲招呼，讓它恢復原本充滿元氣、活力的樣貌吧！

課程在強調安全原則下進行，適合全年齡層學習，男性朋友的筋骨通常較女性朋友來的僵硬，非常推薦這個課程來讓自己的身體更柔軟唷！

為了讓大家更瞭解什麼是瑜珈提斯，特別商請阿凱老師為大家帶來兩堂免費體驗課，你將對瑜珈提斯的起源、動作及對身體的益處有概略的瞭解，而且會發現培養運動習慣一點都不難！

免費體驗時間：（請提早十分鐘到教室準備）
2014/4/09（三）09：00-10：00
2014/4/11（五）20：30-21：30

洽詢電話：
（04）2314-1670

備註：
1.預約滿十人即開課，每場次名額20名。
2.本課程赤腳不須穿鞋，請著舒適、吸汗的瑜珈服或是有氧服上課。
3.教室有瑜珈墊讓學員使用，如注重個人清潔性也可自己準備。