目前分類：蝶舞瘦身舞蹈流 (90)
- Jun 22 Mon 2015 10:32
夏日減脂大作戰！蝶舞有氧舞蹈系列+肌力瘦身課程，讓妳不瘦也難～
- May 09 Sat 2015 10:23
羅教練週三晨間肌力瘦身課，確定開課了唷～
羅教練的晨間肌力瘦身課，確定開課嘍～
沒有體驗過瘦身效果的同學，千萬別錯過啦!
20150513，每週三早上十點至十一點，一個小時時間讓妳充分流汗代謝，動作不複雜也不會太累，但是效果極佳喔^^
- Apr 20 Mon 2015 11:28
不可思議～才隔一天就瘦了1.6公斤!! 肌力瘦身免費體驗課開放報名中！
- Apr 17 Fri 2015 11:30
蝶舞舞蹈中心「胸部推舉」上課實錄影片
- Apr 16 Thu 2015 21:24
蝶舞2015年4月肌力瘦身課免費體驗課，開放報名中！
//蝶舞肌力瘦身課=肌力+反覆訓練＋飲食調整//
主要利用壺鈴、啞鈴、彈力帶等，編列一套全身性肌力訓練系統。一堂課內從上肢到下肢，以及核心肌群都能夠充分鍛鍊。還可以雕塑身體曲線、增加基礎代謝率、讓妳邁向不用擔心復胖的「易瘦體質」唷！
不用擔心從未運動的你會負荷不了高強度動作，教練循序漸進的方式，讓你逐漸適應自己身體能力，慢慢開啟運動因子，讓我們溫柔、耐心地給予自己充裕的時間進行...
適合對象：上班、上學忙碌，平常沒時間運動，或是想一次雕塑全身性曲線的女性。
羅教練說：
我的課程沒有華麗的動作，但是會有最精準的效果！運動要靠意志力跟決心以及一群愛運動的朋友共同努力，想要保持健康身體跟窈窕曲線的你，趕快來找我吧～
體驗時段：
- Apr 10 Fri 2015 21:42
蝶舞舞蹈中心肌力瘦身課「屈膝下腹收縮」上課實錄影片
教練說：「保持專注力跟意志力，就會開啟自己無限潛能！」快跟著同學們一起運動吧～ 屈膝下腹收縮運動，對於小肚肚有很好的雕塑效果唷！
- Apr 10 Fri 2015 21:24
蝶舞舞蹈中心肌力瘦身課「夾胸運動」上課實錄影片
- Mar 18 Wed 2015 10:28
蝶舞肌力瘦身課之夏日大作戰，熱烈招生中！
- Mar 09 Mon 2015 11:24
蝶舞舞蹈中心「肌力瘦身課」上課實錄影片（肩部上舉+夾胸運動）
- Feb 26 Thu 2015 20:28
蝶舞「舞蹈瘦身流」上課實錄影片（臀部與腹部曲線）
- Feb 13 Fri 2015 17:52
蝶舞舞蹈中心「瘦身舞蹈流」上課實錄影片（壺鈴、仰臥起坐、踩腳踏車）
- Feb 09 Mon 2015 16:11
減肥不會復胖的祕密：肌肉 or 脂肪，我選肌肉，那你呢？
- Jan 30 Fri 2015 21:14
蝶舞舞蹈中心瘦身課上課實錄之蝴蝶袖＋粗粗腿
蝴蝶袖飛走了～粗粗腿不見了～
- Jan 28 Wed 2015 18:12
年前瘦身年前瘦身特訓，跟著羅教練來甩肉！
- Jan 15 Thu 2015 22:13
蝶舞「舞蹈瘦身流」上課實錄影片
- Jan 08 Thu 2015 18:11
學員瘦身大作戰，從63公斤到54公斤的歷程～
- Jan 08 Thu 2015 13:05
蝶舞舞蹈瘦身流壺鈴上課影片～強力招生中！
- Dec 22 Mon 2014 11:03
““ 想瘦的朋友請看這裡 ”” 瘦身課程大晉級，專業教練帶你練身體
““ 想瘦的朋友請看這裡 ””
瘦身課程大晉級，專業教練帶你練身體
肌力+反覆訓練+飲食調整 = 蝶舞瘦身舞蹈流
擁有二十多年健身資歷的體育科班教練，利⽤壺鈴、啞鈴、彈⼒帶等道具，編列一套全身性肌力訓練系統，一堂課內從上肢到下肢,以及核⼼心肌群都能夠充分鍛練。還可以雕塑⾝身體曲線、增加基礎代謝率，讓妳邁向不用擔⼼復胖的「易瘦體質」喔!
- Oct 16 Thu 2014 19:40
舞蹈瘦身流～一個健康有效的運動方式
- Oct 03 Fri 2014 18:09
超驚人舞蹈瘦身流，兩個月瘦七公斤！十月新班招生中～
